Kraft & Ruhe - Bewusstes Training für Frauen
Eine 75-minütige Auszeit für dich und deinen Körper – mit kräftigenden Körper- und Yogaübungen. Dabei verbinden wir bewusste Bewegungen mit unserem Atem und unserem Beckenboden und schaffen Raum für wohltuende Entspannung und persönlichen Austausch.
Jeden Mittwoch ab 30. September 2026 von 18:45-20:00 Uhr
Online & vor Ort in Bremgarten bei Bern
75 Minuten
Für wen ist Kraft & Ruhe?
Für alle Frauen, die ihren Körper bewusst stärken und gleichzeitig Ruhe und Entspannung finden möchten.
Die Stunde eignet sich auch für Neu- und Wiedereinsteigerinnen - zum Beispiel nach einer längeren Sportpause, nach der Geburt (Rückbildung). Die Übungen können dem eigenen körperlichen Niveau angepasst werden.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ein persönliches Angebot von mir, Leona – Yogalehrerin in Ausbildung und Gastgeberin von Momente am Hang.
Einführungsangebot
Kraft & Ruhe ist ein neues Angebot und darf in der Einführungszeit auf Kollekte besucht werden. Du gibst am Ende das, was für dich stimmig ist.
🌿Du möchtest dabei sein?
Du entscheidest jede Woche neu, ob du dabei sein möchtest – ganz ohne Abo oder Verpflichtung. Melde dich für die gewünschte Lektion an und geniesse deine Auszeit für dich und deinen Körper.
079 319 20 66
Ich freue mich auf dich! 🤍
Leona